Aceasta dieta care este cunoscuta si ca dieta Nicoletei Luciu este destul de interesanta si mi-a starnit interesul. Desigur ca procesul de slabire depinde de la organism la organism, in functie de metabolism, dar ideea generala este aceeasi: bem supa de pui fara sare si compot de mere si slabim.

Suna fascinant asa ca am incercat si eu o saptamana aceasta dieta pentru a va spune daca functioneaza sau nu.

Desigur ca este destul de aberanta dupa parerea mea asa ca am adaugat oua fierte, carne pe grill (de pui si curcan) , salate cu aceto balsamico si ulei de masline plus branza feta si altfel de branzeturi. Fructe gen grapefruit si pepene verde. Toate in moderatie. Adica mancam cantitati mici sau mai mici decat in mod normal, si le mancam des. Mie imi plac la nebunie dietele in care se mananca des. Si sunt si sanatoase pe deasupra:)

Rezultatul dupa o saptamana: spectaculos!
Daca aveti nevoie sa dati jos 3-4 kg intr-o saptamana-aceasta e dieta ideala.

Dieta Nicoletei Luciu

  1. Compot de mere dimineata

Compotul de mere se prepară astfel: la 2 litri de apă, se pun 7 mere tăiate cubuleţe sau felii. (mere cu gust adica romanesti)

Compoziţia se fierbe până când se înmoaie puţin merele;

  1. Supa de pui fara sare, cu multe legume si ierbuti+ cateva lingurite de zeama de lamaie

Supa de pui trebuie făcută cu mai multe feluri de legume: ţelină, ardei, gogoşar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau fidea.

Supa e bună şi rece, şi caldă;

Se adauga si oregano, patrunjel, boia, piper,etc dar fara SARE
Dimineaţa se bea o cană mare de compot. După două ore, dacă îţi este foame, bea iar 300 ml de compot de mere;
La prânz şi toată după-amiaza – câte o porţie de supă de pui în care să fie şi o bucată de carne, ciocănele sau pulpe superioare, neapărat curăţate de pieliţă.

EXTRA:

Eu mi-am facut 5 mese pe zi, cum e normal la o dieta. (Dimineata, Pranz, Cina plus doua snack-uri)

Astfel am mancat:

Mic Dejun: suc de mere + cafea neagra

Snack: 1 fruct sau un iaurt

Pranz: Supa de pui + salata sau carne pe grill

Snack: 1 ou fiert tare sau un fruct

Cina: supa de pui

Batoane Robobar de la plafar sau batoane fitness cu vitamine

Oua fierte tari

Salata (varza de china, rosii, castraveti, telina razalita, morcovi razaliti, etc)

Carne pe grill (de pui sau de curcan, fara pielita)

Legume (fierte sau pe grill)

Fructe (mere, pere, prune, grapefruit, portocale, banane, etc.)

Sa nu credeti ca aceste kg vor ramane jos-nuuu..in nici un caz. Dar important este deocamdata ca ati reusit sa scapati de ele.

Urmatorul pas este meintenanta. Ei aici intervine partea complicata – o ora de fitness, aerobic, orice fel de cardio macar la doua zile o data, mancare putina si portii limitate, fara faina si zahar.

Si atunci vom fi slabe si frumoase forever. Dar asta este deja un basm. Asa ca thank God pentru diete.

POFTA BUNA!!!

Categories: Beauty, Carne de pui, Diverse

One Response so far.

  1. adela says:

    Nu pare deloc o dieta drastica, ci din contra una cat se poate de ok. Aproape ca nu-mi vine sa cred ca se pot da jos 3kg dupa prima saptamana.

Leave a Reply


Recent posts

Validare anunt bursadedomenii

Posted on aug - 22 - 2016

0 Comment

Salata de hrisca cu...

Posted on apr - 20 - 2016

1 Comment

Paste de malai cu...

Posted on apr - 20 - 2016

0 Comment

Budinca de tapioca cu...

Posted on apr - 20 - 2016

0 Comment